香港跑一圈：跑步熱線地圖
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- 出版日：1021001
- ISBN：9789621450739
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
全港19條精心挑選跑步路線 透過作者多年的跑步經驗，精心挑選19條跑步路線，分別遍佈香港島、九龍、新界東、新界西四大地區。各路線選取經過精心規劃，有平路、暗斜、大斜坡，能夠鍛鍊腿部不同部位，除此以外，各路線風景別具特色，包含香港每一處特色面貌，讓人練習跑步時更易忘掉跑步時帶來沉悶和辛勞。
教學及高手分享 書中備有大量鍛鍊跑步技巧，是作者22年來的長跑實戰操練及比賽所匯集而成，哪一條路線適合鍛鍊哪一跑法，全部清楚說明。另有全港 8 名知名長跑好手，分享個人練習心得及趣聞。此外，全書路線均備有KMZ路線檔案下載，將路線匯入網絡，就可在手機上透過Googlemap觀看實際路線，若利用GPS定位，就不會跑錯路線。
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小辣椒揮別立院 籲立委和家人分享就任喜悅
今天（30號）是第八屆立法委員上班日的最後一天，立法院副院長洪秀柱特地走訪院內各處巡禮，與院內員工話別。洪秀柱擔任立法委員二十六年，自認把人生最精華、最成熟的歲月都留給立法院，看著院裡的一草一木，感觸特別多。（戎華儀報導）
立法院副院長洪秀柱的任期在31號結束，30號上午走訪院內會客廳、議場，同時向員工話別。
洪秀柱說，從40歲擔任立委起，人生最精華的歲月都給了立法院，捨不得的不是卸任，而是26年的痕跡，對很多人事物依依難捨。
洪秀柱在走到4年前宣示就任副院長的會客廳門口時說：『我就在這個地方宣誓就職，在這兒，跟我們院長，我們在這個地方宣誓就職。真的時光飛逝，4年前才舉了手在那邊宣示的，記憶猶新，好像才是昨天的事，今天要跟它說再見了。』
按照慣例，新一屆立法委員就任，都會從立法院大門口走紅地毯到議場報到。洪秀柱看著議場，後悔自己第5度當選立委才帶生病的媽媽走紅地毯、看她宣誓就職，呼籲新科立委不要吝於帶家人分享喜悅。
（圖：戎華儀攝）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/小辣椒揮別立院-籲立委和家人分享就任喜悅-094542006.html
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